TRÁI THƠM

Trái thơm, còn gọi là trái dứa, là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt thanh và giá trị dinh dưỡng cao.

Đặc điểm nổi bật:

• Hình dáng: Trái thơm có hình bầu dục, vỏ màu vàng nâu, mắt sần sùi, ngọn có nhiều lá nhỏ.
• Kích thước: Trái thơm có thể nặng từ 1kg đến 4kg, tùy theo giống và điều kiện trồng trọt.
• Thịt quả: Thịt quả thơm có màu vàng, mọng nước, chia thành nhiều tép nhỏ, vị ngọt thanh và có mùi thơm đặc trưng.
• Hạt: Hạt thơm nhỏ, màu nâu, nằm ở phần lõi.

Giá trị dinh dưỡng:

• Trái thơm chứa nhiều vitamin C, B1, B6, folate, kali, mangan,…
• Trái thơm cũng chứa chất xơ, bromelain, flavonoid và các hợp chất chống oxy hóa khác.
• Các chất dinh dưỡng trong trái thơm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch, giúp giảm cân và làm đẹp da.

Công dụng:

• Trái thơm có thể ăn tươi, ép nước, làm sinh tố hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như salad, xào, kho, rim,…
• Nước ép thơm có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.
• Lá thơm có thể dùng để nấu nước uống hoặc đắp lên vết thương giúp mau lành.

Cách chọn trái thơm ngon:

• Nên chọn trái thơm có vỏ màu vàng nâu, mắt sần sùi, đều đặn.
• Trái thơm chín tới sẽ có mùi thơm nồng nàn, khi ấn vào sẽ cảm thấy hơi mềm.
• Nên chọn trái thơm có kích thước vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ.
• Tránh chọn trái thơm có vỏ sần sùi, nứt nẻ hoặc có đốm đen.

Cách bảo quản trái thơm:

• Nên bảo quản trái thơm ở nơi khô ráo, thoáng mát.
• Có thể bảo quản trái thơm trong tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon lâu hơn.
• Nên cắt trái thơm thành từng miếng nhỏ và bảo quản trong hộp kín nếu muốn dùng dần.

Trái thơm là một loại trái cây ngon, bổ và rẻ. Hãy thường xuyên bổ sung trái thơm vào thực đơn ăn uống của bạn để có một sức khỏe tốt.

#traithom #dua #thomngon #traicay #jmart #sieuthijmart